Ідеальна вага вказує на здорову вагу, яку людина повинна мати в залежності від росту, віку та статі.
Найбільш часто використовуваним критерієм для розрахунку ідеальної ваги є індекс маси тіла. Підвищення маси тіла на 20% вище очікуваного збільшує ризик розвитку багатьох захворювань, включаючи гіпертонію, ішемічну хворобу серця, гіперліпідемію, діабет 2 типу.
Вона розраховується за різними формулами окремо для чоловіків і жінок.
У жінок: 45,5 + 2,3 X (зріст в дюймах - 60)
У чоловіків :
50 + 2,3 X (зріст в дюймах - 60)